姐妹们晚上好呀～
最近，#41岁Rain身材#冲上热搜，这身材舞姿，不愧是亚洲舞王！
如今41岁的Rain，和当年《浪漫满屋》里的样子咋没啥变化啊？甚至更帅了！
评论区都在说，Rain是“躲过韩国酵母袭击的第一人”。
提起“韩国酵母”的由来，就不得不佩服网友们的创造力。
都说追韩星有两大痛：一是爱豆服兵役，二是爱豆会变肿。
说来也奇怪，欧巴们好像都躲不过脸变肿的命运。
你说他们是自然衰老吧，皱纹倒也不见多少；可当年棱角分明的脸蛋，就是一个接一个地变成了发面馒头。
* 你们还能认出谁？？？
于是有人开玩笑说：
韩国的空气里大概是有酵母吧？不然怎么把男神们毒害成这样？
比如当年的帅气霸总李敏镐，如今下颌线和脖子已经糊成了一片。
宋承宪也肿到判若两人，真想替刘亦菲说一句：感谢当年分手之恩。
崔始源肿成了“炊事员”。
金秀贤不知是不是炸鸡吃多了，曾经荧幕上的巴掌小脸，如今也肉眼可见地鼓了起来。
就连“花美男”张根硕，也难逃酵母诅咒。
粉丝辣评：“面是昨晚发的，脸是今天肿的，粉丝是立刻没的。”
按理说艺人们的底子应该很好啊，为什么这些韩国艺人一个接一个地肿了起来？
“韩国酵母”，到底为啥有这么大的威力？
01
审美偏好
软组织过剩+迷恋水光肌
1、软组织过剩
亚洲人天生面部较为扁平，软组织饱满。
年轻时胶原蛋白充足，饱满的软组织带来了元气满满的脸部状态。
但随着年龄的增长，胶原蛋白流失，又没有立体感强的骨骼作为支撑，过剩的软组织就可能导致面部重力过大，更容易松弛下垂。
当然，这属于先天因素，很难避免。
而后天的软组织过剩，除了大家熟知的长胖外，还有填充。
在这个著名的do脸大国，相较于棱角立体分明的“骨相美”，人们更偏爱柔和饱满的“皮相美”。
于是，不少明星们也会以这种审美为基础，频繁进行注射填充。
但次数过于频繁，有些注射物很难被身体全部吸收代谢，久而久之，就会出现发面馒头一般肿胀的状态。
2、迷恋水光肌
韩国人血液里流淌的，除了冰美式，还有水光肌。
这种带着光泽感的肌肤，在社交距离也许还算ok，显得皮肤透亮水润；
可一旦遇到拍摄光过强，就会显得油头粉面，也从某种程度上更加显肿。
* 汤唯在一众水光肌里自带哑光
02
生活习惯
高盐高碳+熬夜
韩国艺人的“酵母化”，也与他们的生活习惯息息相关。
1、饮食
众所周知，韩国是泡菜大国，也是碳水大国。
萝卜泡菜、白菜泡菜、小葱泡菜…..据不完全统计，这里的各类泡菜加起来有187种之多。
当这种高盐的腌制品渗入一日三餐，想不肿都难呐。
除了泡菜之外，韩国人还酷爱各种拉面、炒面、拌饭、汤泡饭等碳水炸弹。
一口大酱汤，一口拉面，一口米饭…如此高盐高碳，是冰美式也挽救不了的“易肿”。
2、作息
这两年，“韩国人不要睡觉”的梗火了。
首尔街头凌晨三点还热闹非凡，烤肉店半夜依旧人声鼎沸；
晚上十一点来杯冰美式那是家常便饭，喝完可以继续蹦的；
冰美式不顶用了，就直接怼红参液…
大家开玩笑说：韩国人已经进化掉了睡眠。
但这就像喝咖啡一样，相当于在不停亏空身体，睡眠不足就一定会从别的方面补回来，比如变得更易肿。
对艺人来说，除了睡眠不足，还要应对高强度的工作与高压的心理状态，让酵母浓度直接爆表。
03
网上疯传的“抗酵母”食谱
一个比一个不靠谱
韩娱虽然出了名的易肿，也是出了名的内卷。
总有这么一两条漏网之鱼，能躲过“韩国酵母”的袭击。
大家熟知的，除了开头提到的Rain，还有“王的男人”李准基。
这两位为了逃离空气中的酵母，可谓把“自律”二字刻进了DNA。
网上也疯传着他们的日常饮食，认为这就是他们没有馒化的秘诀所在。
我看了，一个比一个不靠谱。
1、Rain：本质是节食
Rain其实也有过短暂的发福期。
和金泰熙结婚后，他很快晋升为奶爸，用于身材管理的时间少了，在镜头下一度微微发福。
后来，他用三个月时间减掉10kg，也大方分享了自己的饮食方法：
“早上2-3个鸡蛋+半拳头坚果，10粒葡萄干+美式，碳水全部用水果代替，下午3-5点吃个晚午饭/早晚饭，五点后直到睡前，只喝水不再进食。”
这份食谱的真实性，要打个大大的问号。
对于普通人来说都不太够，更何况是需要赶通告+练舞+演出+健身+带娃的Rain？
每天就吃这么点，热量严重不足，身体会以为你遭遇了饥荒而加倍储存能量，让你之后越来越容易胖。
蛋白质和脂肪摄入不够，还会造成营养不良、激素紊乱、免疫力降低。
你说Rain是靠运动抵抗馒化我还信，说是靠这份食谱，那真信不了一点儿。
2、李准基：断碳不可取
李准基就更离谱了。
之前他曾经在采访中说，为了维持身材状态，已经戒掉碳水6年。
不吃碳水的危害我们之前写过很多，这里就不展开讲了，大家可以戳这里复习41岁李准基的“保鲜”秘诀：6年不吃碳水？
还是那句话：明星分享的食谱咱看个热闹就好，千万别理解成“这么吃脸就不会变肿”。
